南京省口腔医院的李盛医生在日前的健康讲座上，向听众分享了牙齿保健的知识。以下是总结：
刷牙时间以每次3分钟为宜。刷牙姿势是竖着刷，刷牙过程中牙刷头朝向牙床，牙缝部位轻轻左右移动，去除牙菌斑。千万不要横着刷，否则容易引发牙龈出血，形成义齿龈炎。
漱口是日常口腔卫生的一项重要步骤。选择口含漱口水的时候，应该选择含有氟的漱口水。由于氟能够与牙釉质结合，形成耐酸的物质，起到帮助牙齿去除细菌，防止蛀牙的作用。漱口完后，应该吐出，而不是直接用水漱口，否则会导致营养流失。
口腔疾病如果不及时治疗，会逐渐恶化，导致身体的其他系统也受到牵连，终影响全身健康。因此，建议大家每年坚持定期检查一次口腔，才能及时发现问题，尽早治疗。
对于儿童的口腔保健需要多方面的照顾。从婴儿时期起，应该每天用湿抹布清洁婴儿的口腔。随着儿童成长，父母应该教育他们正确使用牙刷，并为其提供健康的饮食环境，减少糖分摄入。同时，家长也应该定期带儿童到口腔诊所检查口腔健康，以及进行口腔相关疾病的预防工作。
这次讲座内容丰富、实用，让听众更加了解口腔保健的相关知识。通过刷牙、漱口、口腔检查以及面对儿童的口腔保健等多方面的介绍，人们将更好的维护口腔健康，远离牙龈出血、口臭、蛀牙、牙痛等问题。
