近年来，越来越多的人对上海口腔医院拔牙抱有怀疑。然而，除非拔牙是定然不可避免的，否则，我们可以通过加强口腔保健来预防牙齿疾病和拔牙的需要。以下是一些可行的口腔保健方法：
每日至少刷两次牙，每次2分钟，可以有效去除口腔污垢、食物残渣和细菌，防止口腔疾病的产生。请注意，选择牙刷的大小、硬度及形状要适合自己的口腔情况，这样可以刷得更有效、更舒适。此外，因为刷牙时容易疏漏某些部位，建议每隔一定时间去口腔诊所洗牙一次。
注意口腔卫生的前提是健康的饮食习惯。吃甜食、油腻食物过多或大量喝酒会导致牙齿变黄、腐蚀到牙釉质，还可能引起龋齿等牙齿疾病。建议多吃蔬菜、水果、富含蛋白质和钙质的食物，例如海鲜、牛奶、乳制品、坚果等。
抽烟会导致口腔中的唾液减少，牙龈黑色素沉积，牙齿变色，增加口腔癌的发生率。如果不能一时戒烟，轻烟、淡酒是好的选择。
口腔检查是预防口腔疾病的途径，有助于及时发现口腔问题并采取相应治疗措施。一般来说，每隔6个月到一年的时间去口腔诊所检查一次，可以预防或早期治疗口腔问题。
口腔不舒服时，切莫盲目使用药物，尤其是暂时性止痛的药物。过度使用和镇痛药物会抑制口腔细菌的生长，还容易产生依赖性，加重疾病的风险。如有口腔不适，建议及时就诊，按照医生的建议进行治疗。
上海口腔医院的拔牙可能不是好的选择，我们在日常生活中可以通过加强口腔保健来预防口腔疾病。定期检查、良好的口腔卫生和健康的饮食习惯以及避免不良习惯是预防口腔疾病的关键。
