北京口腔医院李娟医师的专业口腔护理建议

口腔是人体消化系统的入口，口腔健康与身体健康密切相关。李娟医师是北京口腔医院的专业口腔医生，她在临床工作中积累了丰富的经验，提供了以下口腔护理建议。

定期洗牙

洗牙是保持口腔清洁卫生的有效方式。建议每半年至一年进行一次洗牙操作，早期去除牙菌斑和牙石，减少口腔细菌的滋生，防止口腔疾病的出现。洗牙后，要保持口腔清洁、饮食有规律，适当刷牙、漱口、使用牙线。注意饮食健康，避免烟酒刺激和食物残渣刺激口腔，同时还需定期检查口腔，做到早发现、早治疗。

正确刷牙

正确刷牙，能有效预防口腔疾病的发生。建议使用软毛牙刷，每次刷牙时候要将上下牙齿全部刷干净，刷牙的力度不要过大，不要使用过高浓度的牙膏。除此之外，要懂得正确方式清洁舌苔，保持口气清新。定期更换牙刷，不同时间使用不同的颜色牙刷避免细菌交叉感染。

注重口腔保健

口腔保健不仅是每天刷牙、漱口、吃东西注意饮食健康，同样也包括日常生活中对口腔的护理。比如，要保证充足的睡眠和少喝冷饮，为口腔健康打牢基础。此外还需要注意习惯问题，比如尽量减少咬硬物、不咬指甲，等等。

及时处理口腔问题

口腔问题若不及时处理，就会加重病情，甚至导致牙齿病变、口腔溃疡等严重问题。建议护理人员每年进行一次口腔检查，可以帮助早发现、早治疗口腔疾病。如果存在口腔问题，要及时就诊，找专业口腔医生帮忙处理，避免出现牙龈炎、牙周炎等严重后果。

总结

在口腔护理方面，李娟医生提供的建议主要包括每半年至一年进行一次洗牙操作，正确刷牙，注重口腔保健，及时处理口腔问题。如果严格遵循这些建议，就可以预防口腔疾病的发生，避免不必要的疾病和经济浪费。