威海口腔医院王佳医生经验分享——口腔健康与护理
清洁牙齿是保持口腔健康的关键。王医生建议每天早晚使用软毛牙刷和牙线或牙线棒进行牙齿清洁。刷牙要坚持2分钟，不但要清洁牙齿表面，还要注意清洁牙缝和舌头、颊黏膜等难以清洁的部位。
饮食对口腔健康影响很大。王医生建议尽量选择低糖、低酸、低温和富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、奶酪等。避免吃太多糖果、咖啡和茶叶等会使牙齿变色的食物。饭后刷牙是必不可少的，这样可以程度减少食物残渣对牙齿的影响。
口腔问题不能拖，如出现龋齿、牙齿疼等症状，要及时咨询口腔专业医生，以防症状进一步恶化。王医生建议每年至少进行一次口腔检查，及早发现问题并保持口腔健康。
除了上述重点，王医生还提醒大家，吸烟和饮酒对口腔健康有极大的危害，尽量戒烟和少喝酒。此外，也要注意控制压力和注意口味，以及勤换牙刷，避免交叉感染。
总之，王医生的经验分享提醒我们，口腔健康是健康生活的一个重要组成部分，早期预防和及时治疗可以程度保护口腔健康。
