牙齿是人体重要的器官之一，保护好牙齿不仅可以使我们更加健康，同时也能提升我们的自信心。大家在日常生活中，应该如何去保护好牙齿呢？成都口腔医院的德国院长为我们提供了很好的建议。
刷牙是保护牙齿的基本的方法，但是很多人都不知道如何正确刷牙。德国院长指出，刷牙时不要直接将牙刷放在牙齿上推来推去，而是应该倾斜牙刷，以45度角朝向牙龈边缘，这样能更好地清洁牙齿和牙龈的缝隙。此外，刷牙的时间好在2-3分钟，不建议使用力过猛的方式刷牙。
虽然我们每天刷牙，但是牙齿上还是会有各种细菌和牙垢，这些东西会对我们的口腔健康带来不良影响。因此，定期（一般每6个月进行一次）到口腔医院进行洗牙是必须的。洗牙可以有效去除牙垢和细菌，保护口腔健康。
如果你想要美丽的牙齿，但是自己的牙齿情况并不理想，那么可以考虑佩戴牙套。但是记住，佩戴牙套需要遵循一些规则。首先，需要去口腔医院进行全面检查，确保口腔健康。其次，一定要佩戴适合自己的牙套，不要盲目追求美丽，选择不适合自己的牙套。后，在佩戴牙套期间，要时常注意口腔卫生，定期到口腔医院检查牙齿情况。
糖果和碳酸饮料是口腔健康的大敌，因为它们会导致蛀牙和牙龈疾病。因此，德国院长建议大家少吃这些东西，特别是在睡前不要再吃糖果和喝碳酸饮料了。此外，平时要保持饮食均衡，多吃一些富含钙质的食物，有助于牙齿健康。
保护好牙齿是我们日常生活中应该重视的事情，只有在日常生活中重视口腔健康，才能避免口腔疾病的出现，而且拥有一个劲爆的微笑。
