成都口腔医院确推春天（口腔保健知识分享）
及时清洁口腔，是保持口腔卫生的基础。每天刷牙两次，早饭后和晚饭后刷牙，每次三分钟左右，使用牙膏清洁牙齿及牙龈，以去除食物残渣和细菌，防止龋齿和牙周病的发生。除刷牙外，日常护理还包括漱口保健液、使用牙线、牙齿美白、及时就医等。
常见的口腔疾病主要有龋齿、牙髓炎、牙周炎等。为了防止口腔疾病的产生，平时要注意饮食卫生，不过度食用含糖食物，避免吃坚硬的食物，咀嚼时要慢慢咀嚼，不贪吃。此外，还要坚持定期口腔检查，及时处理口腔问题。
口腔是一种特殊的 environment，包括食道、牙龈、口腔、口咽和喉部，共有约700种细菌。细菌长期存在口腔，就可能导致口臭、蛀牙等口腔疾病的发生。幸运的是，通过保持口腔卫生，合理饮食和养成好习惯，我们可以有效地防止口腔细菌的繁殖。
口腔检查是早预防口腔疾病、及时治疗口腔问题的关键。定期的口腔检查可以发现口腔问题的早期迹象，包括龋齿、牙周病、口腔癌等疾病。特别是对于有口腔疾病家族史、烟酒等习惯的人群，一定要定期进行口腔检查，及时发现问题以便及时治疗。
在日常生活中，保持口腔卫生势在必行。饮食卫生、规范化的生活习惯和口腔检查等都是保持口腔健康和预防口腔疾病的重要方法。对于发现口腔问题时，一定要及时就医，切忌拖延而导致问题加剧，影响健康。
