牙齿是我们口腔中关键的组成部分之一，保持良好的口腔卫生对人们健康至关重要。随着现代医疗技术的提高，口腔医学领域也发生了翻天覆地的变化，所以护牙也变得非常重要。以下是北京口腔医院邬院长的专业治疗建议。
定期洗牙是保持口腔健康的首要步骤。由于口腔中的食物残渣、细菌和牙石会堵塞牙缝和牙龈之间的空隙，从而导致生牙菌斑和龋齿，进而引发严重的口腔疾病。因此，每个人应该按照专家建议定期洗牙。如果您发现自己的牙齿已经开始发痒或者出血，那么赶快到医院进行洗牙是非常重要的。
总的来说，建议使用硬度中等的牙刷和牙膏。一般而言，牙刷每三月应更换一次。另外，在刷牙时，要按照正确的方法进行，清洁头部、侧面和后部牙齿，后千万不要忘记刷牙底。建议使用牙线和牙线架进行清洁，这样才能避免牙缝中的细菌滋生和牙龈感染的出现。
抽烟者、经常喝咖啡或饮料的人，建议使用口香糖或漱口水来保持口气清新。此外，一些口腔保健产品也充斥了市场，您可以根据自身情况进行选择。
如果发现口腔发炎、出血、疼痛或其他异常症状，那么应该马上到专业医院进行诊疗。广大医生都会专业的诊断和治疗。不要轻信一些不靠谱的口腔保健产品或方法。
良好的生活习惯是保持口腔健康的基础。坚持良好的饮食、适量饮水、规律的生活、遇事保持乐观心态等都是保证口腔健康的基础。
在护牙问题上，“预防优于治疗”完全适用。每个人在日常生活中，都应该重视口腔保健问题，并养成良好的生活习惯。一旦发现口腔存在问题，建议及时求助专业的牙医，切勿盲目跟随不靠谱的口腔保健产品。相信通过少量时间和精力，保持口腔健康对您的家人及至您的自我健康都将是非常重要的贡献。
